Siguiendo con los artículos anteriores en donde veíamos si la mostaza y la mayonesa son buenas para adelgazar, veamos ahora al ketchup. Si bien está compuesto principalmente por salsa de tomate (que es bastante light) es importante tener en cuenta que el ketchup tiene también una cantidad considerable de azúcar, que es alta en calorías.
Esto hace que sus valores sean de 240 calorías por cada 100 g aproximadamente. Sin embargo, no olvidemos que 100 g de ketchup es una enorme cantidad; una hamburguesa promedio tiene entre 4 y 8 g de este condimento.
Es por eso que, siempre en cantidades razonables, podemos afirmar que el ketchup no es una amenaza a la hora de adelgazar.
De todas maneras, sigue siendo mejor la mostaza!
2 comentarios:
El ketchup de la marca PRIMA tiene 75 kcal por cada 100g, o eso pone en el bote...
estoy haciendo ejercicios y me sentia bien,en estos ultimos 3 dias comi demasiada mayonesa y me siento pesado e incluso subi 3 libras ,digale no a la mayonesa
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