Aumentar de peso con las fiestas de Navidad o Año Nuevo es de lo más común, ya que uno se reúne con amigos y familiares y come y luego brinda, y luego come un poco más, y luego brinda...
Además, varios de los alimentos clásicos como jamón, turrón o pan dulce resultan ser altos en calorías por lo que ya de por sí la comida no ayuda. ¡Ni hablar de que uno come más de lo normal!
Algunas buenas ideas para evitar subir de peso en las fiestas:
- comer mariscos - Si bien también pueden resultar engordantes, serán más beneficiosos que comer cerdo o carne vacuna
- ¡no beber mucho alcohol! - Hemos visto que el vino blanco o la cerveza en cantidades moderadas no engordan, pero como con cualquier alimento el exceso engorda
- comer pavo - tiene mucha menos grasa y calorías que platos con cerdo, por ejemplo
Pero, más que nada, ¡divertirse! Navidad y Año Nuevo son motivo de celebración y si uno busca reirse y pasar un buen rato ésto se reflejará en la salud.
¡Engordar en las fiestas se puede evitar!
3 comentarios:
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Saludos
Hola!
Me gusto este articulo, tienes razon en las fiestas es cuando se come de mas y por secuencias subes de peso por eso les recomiendo esta pagina, enseñan como bajar de peso sin dejar de comer y sin necesidad de hacer ejercicios dificiles y muy cansados:
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Verdad pero no solo pasa en navidad y año nuevo creo que hay criterios a tener en cuenta y no excederse es lo primordial ademas de disfrutar
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